अपने मन में शांति कैसे लाएं?

सुने अपने फेवरेट सॉन्गः मन बहुत ज्यादा अशांत है और काम में मन नहीं लग रहा है तो अपने फेवरेट गाने सुनें। इससे आपका दिमाग शांत होने में काफी मदद मिलेगी। योगा या मेडिटेशन करें: योगा करने से मन की अशांति दूर की जा सकती है। किसी शांत और हवादार कमरे में आसन बिछाकर पद्मासन अवस्था में बैठ जाएं।